如果这个时候给你升职了，一定要淡定
这个时候人员变动是避免不了的，有的人被升职为领导，但是由于自己以前都没当过领导，对自己狠不自信，当了领导以后公司会对你有更多的要求，也会觉得不自在，还有可能会和以前相处融洽的同事之间不在那么亲密，这些都会产生压力，要学会慢慢调节，要对自己要求更严格，要慢慢尝试和同事之间新的交流方式，要告诉自己，既然公司能委与重任，那就说明自己是有能力的。
如果想要换个环境，跳槽要摆正自己的心态
一般职场中的人在年底或多或少心理上都会受到一些冲击。有的是因为现在的工作不能让他们满意，逃避目前比较紧张的人际关系，或是缓解自己承受不了的压力，希望换个地方。其实，这是一种逃避现实的做法，跳槽是一种有利有弊的行为。新的地方可能好，可是，主观和客观之间也是有距离的。如果在换了工作后也不能如愿以偿的话，负面情绪容易累积，开始自责、后悔，甚至出现抑郁的倾向。所以医生提醒，在跳槽之前要把心态摆正。既不要轻举妄动，也不要在跳了之后受到挫折就妄自菲薄。如果心理准备不够充分，老的问题在新地方仍然会出现。
如果觉得有压力，要学会快速的化解
升职和加薪是每个白领都希望在年底得到的成果，这不仅是自己的成绩，也是领导对你工作的肯定。但是，对这些待遇的期望值能否实现，每个人都有自己的想法，可结果是双方双向选择的。即使被升职和加薪的人不是你，也要有化解压力的能力。其实压力不是件坏事，由压力产生的紧张和目标没有达到的失落感也不一定是负面的情绪。
有了这些情绪人们才能有动力让自己继续努力，越不满足现状才能争取到成功，这都是很多见的情绪。由这些情绪引发的失眠、焦虑等在短期内都不是病，可以用深呼吸三次来作为平静、放松的方法，学习让头脑中一片空白，才能回归心理的平衡。
快要过年了，过年对每家每户来说都是一件喜庆的事情，不要因为工作的事情影响了全价过年的情绪，兴义招聘网在这里预祝广大职场中人，都能过个愉快的新年。
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