良好的人际关系绝对是有助于克服生活中、工作中的一些不如意，因此许多刚踏上新岗位的人特别渴望尽早融入整个群体，将同事间的友谊和默契看作是将来工作的一种方便。然而方便并不代表随便，更不能使自己不便，否则只能导致友谊的变质，在办公室里需要说"不！" 23岁的许小姐从商业学校毕业后在某家大型国企任经理秘书。为了尽快进入状态，她毅然做起了办公室里所有人的秘书，不单是对经理负责了。久而久之，大家也习以为常，任何小事都找许小姐，让她应接不暇。许小姐想拒绝，但又害怕同事关系搞僵，既勉强自己又无法平衡内心，连本职工作都弄得力不从心。
方先生刚跳槽到一美商独资企业，因为年轻人较多，很快引为知已。于是下班后，一大帮人隔三差五地一起吃晚饭，去蹦"的"，很晚才能回家，弄得方先生新婚不久的妻子大为不满，方先生自然也被搅得心烦意乱。 只是勉强、烦乱又有何用?只有当同事再来打扰时，面对面说声"不"。因为熟悉以后因为碍于面子反而不易沟通，以下的沟通方式则可以借鉴一下： 告诉对方自己的感受，提出其它具体建议，寻求合作。
比如对方还没开口让你做事，就可先下手为强，向他抱怨某某每次都叫你干这干那，害得你自己的事都做不完而挨老板骂……让对方开不了口；也可先发制人地诉苦，告诉同事家人或妻子与你不开心，把自己想说的借他们之口说出来……总之一定先要鼓起勇气，说句"No!"这样往后的工作心情才会像小舟驶过逆境后豁然开朗。
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